矢野公民館・矢野福祉センター共催事業「女性セミナー」

矢野公民館・矢野福祉センター共催事業

「 女性セミナー 」が開催されました。

骨盤底筋体操教室

～　骨盤から元気になろう　～

健康運動指導士の天方さゆみさんをお迎えして
骨盤と股関節の構造などの座学　　

座学で学んだ腰回りの筋肉と姿勢を気にしながら実践

骨盤底筋エクササイズは、「すきま時間」で毎日続けることが大切です👌

また、カラダにいいこと学びましょう！

ご参加いただきありがとうございました。😄